Hara kao bubanj

Kad se želiš uzemljiti i povezati sa svojim centrom i instinktom – sviraj svoj trbuh. Isto kada želiš aktivirati svoj princip primanja. Bubnjaj po donjem abdomenu kao da je bubanj. Smiri se dahom, onda stavi dlanove na donji abdomen. I lupkaj, bubnjaj u ritmu izdaha. Pomiči se po trbuhu i abdomenu kako te vodi dah, mijenjaj intenzitet i ritam.

U mnogim duhovnim i ezoteričnim učenjima, bubanj se smatra povezanim sa nižim čakrama, posebno korijenskom čakrom i sakralnom čakrom.

Korijenska čakra, smještena na dnu kralježnice, povezana je s utemeljenjem, stabilnošću i fizičkim tijelom. Zvuk bubnja se smatra pomoću kojeg se aktivira i uravnotežava korijenska čakra, što potiče osjećaj ukorijenjenosti i stabilnosti.

Sakralna čakra, smještena u donjem dijelu trbuha, povezana je s kreativnošću, emocijama i senzualnošću. Ritmički zvuk bubnja se smatra pomoću kojeg se aktivira i uravnotežava sakralna čakra, što potiče osjećaj kreativnosti i izražavanja emocija.

U ezoterijskim učenjima, bubanj se obično povezuje s drugom čakrom, poznatom kao “Svadhisthana” ili “sakralna čakra”. Ova čakra nalazi se u donjem dijelu trbuha i povezana je s kreativnošću, seksualnošću, emocionalnom ravnotežom i osjećajem zadovoljstva.

Bubanj se također može povezati s trećom čakrom, “Manipura” ili “solarni pleksus”, koja se nalazi u gornjem dijelu trbuha. Ova čakra povezana je s osobnom snagom, samopouzdanjem i samopoštovanjem, te može biti povezana s ritmičkim pokretima i glazbom.