Pražnjenje mentalnih vreća

Uzmi olovku i papir i mahnito ispisuje sve što ti prolazi glavom, sve misli koje te opterećuju, muke, strahove. Ne mora biti uredno, nije važno, važno je da isprazniš tok. Zapali papir i pepeo ubaci u tekuću vodu. 

Tako dolaze nove ideje, uvidi i rješenja.

Kako zen kaže: ne možeš u šalicu naliti čaj, ako je ne isprazniš od starog sadržaja.