Kad se želiš uzemljiti i povezati sa svojim centrom i instinktom – sviraj svoj trbuh. Isto kada želiš aktivirati svoj princip primanja. Bubnjaj po donjem abdomenu kao da je bubanj. Smiri se dahom, onda stavi dlanove na donji abdomen. I lupkaj, bubnjaj u ritmu izdaha. Pomiči se po trbuhu i abdomenu kako te vodi dah, mijenjaj intenzitet i ritam. U mnogim duhovnim i ezoteričnim učenjima, bubanj se smatra povezanim sa nižim čakrama, posebno korijenskom čakrom i sakralnom čakrom. Korijenska čakra, smještena na dnu kralježnice, povezana je s utemeljenjem, stabilnošću i fizičkim tijelom. Zvuk bubnja se smatra pomoću kojeg se aktivira i uravnotežava korijenska čakra, što potiče osjećaj ukorijenjenosti i stabilnosti.…